fbpx

voor iedereen die gezond & liefdevol wil (voor-)leven…

voor iedereen 

die gezond & liefdevol 

wil (voor-)leven…

In 3 weken ‘lekker in je vel’!

  • eenvoudig, praktisch en effectief actieplan
  • GEEN DIEET, maar een gezonde Bourgondische levensstijl
  • informatie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek

Herken je dit?

  • Je bent moe
  • Je kampt mogelijk met vage chronische lichamelijke klachten*
  • Je wil wel gezonder (voor-)leven, maar je weet niet waar te beginnen 
  • overgewicht
  • overtollig buikvet
  • stemmingswisselingen
  • hoofdpijn
  • migraine
  • slecht slapen
  • gewrichts- en spierklachten
  • paniekerig gevoel
  • blessures
  • hoge bloeddruk
  • chronische stress
  • eczeem
  • verhoogd cholestrol
  • menstruatieklachten
  • overgangsklachten
  • slapeloosheid
  • sterke lichaamsgeur
  • hartkloppingen
  • lusteloosheid
  • somberheid
  • wondjes die niet genezen
  • onzekerheid
  • ontstekingen
  • darmklachten
  • balans werk en privé

Hoe zou het voor je zijn als:

  • Je uitgerust wakker wordt, fris en onbezorgd begint aan de dag, zonder irritaties en boze buien?
  • Als je je weer vrij voelt in je lijf, zonder blokkade in je buik, een bonkend hoofd, of overtollig gewicht dat je met je meedraagt?
  • Je eindelijk het gevoel hebt dat je op een ongedwongen manier een inspiratie bent voor je kinderen?
we zijn een beetje doordewar

De weg naar een fijner leven, is eenvoudiger dan je denkt!

Met het online vitaliteitsprogramma

‘Master Your Health’

help ik je in 3 weken naar meer energie & ‘lekker in je vel’!

Wat kun je verwachten?

  • Dagelijks inspiratie, verdieping en begeleiding
  • Informatie en kennis over gezondheid
  • Krachtige adviezen 
  • Praktisch en meetbaar actieplan

 

Wat is het resultaat?

  • Weer zin in de dag
  • Minder gezondheidsklachten
  • Gezond & liefdevol (voor-)leven 

 

Waarom heb ik dit programma geschreven?

Sinds mijn jeugd heb ik geworsteld met chronische migraines. Ik noemde het mijn zwakke plek. Ik dacht dat het bij mij hoorde!

Hoe beter weet ik nu… 

De landen Frankrijk, USA, Australië en Brazilië openden ieder op zijn eigen manier mijn ogen. Mijn steeds weer veranderende omgevingen inspireerden mij om mijn leefstijl om te gooien. Ik voelde me al snel energieker en mijn migraines verdwenen als sneeuw voor de zon.

Gaandeweg ben ik gaan begrijpen waarom gezond leven zo lastig kan zijn. Maar vooral ook wat er moet gebeuren om een “mindshift aan de keukentafel” te bewerkstelligen!

Daarom heb ik speciaal voor mensen die houden van het leven, en zichzelf niet tekort willen doen, middels mijn boerengenen, en academische benadering een vitaliteitsprogramma geschreven. 

Want ik heb als missie, om mensen zoals jij, te helpen naar meer gezondheid, geluk en vitaliteit.

Niet alleen omdat ik denk dat het belangrijk is. Ik wil vooral ook laten zien dat het leuk is en eigenlijk heel vanzelfsprekend! 

Zo leveren we allemaal op onze eigen manier een belangrijke bijdrage aan een gezonde toekomst voor onze kinderen…

 

Wat maakt deze training anders dan die van anderen?

Je springt deze 21 dagen letterlijk bij mij achterop de fiets. 
Ik deel je mijn persoonlijke ervaringen en neem je op een ontspannen en liefdevolle wijze mee aan de hand.

Mijn internationale expertise zorgt voor een bredere kijk en vernieuwende invalshoeken. 

Een vleugje Bourgondisch, Latino & laid-back…

Doe er je voordeel mee!

Liefs,

Marieke de Zwaan

> Meer over Marieke, klik hier (video 3 min.)

 

Waarom heb ik dit programma geschreven?

Sinds mijn jeugd heb ik geworsteld met chronische migraines. Ik noemde het mijn zwakke plek. Ik dacht dat het bij mij hoorde!

Hoe beter weet ik nu… 

De landen Frankrijk, USA, Australië en Brazilië openden ieder op zijn eigen manier mijn ogen. Mijn steeds weer veranderende omgevingen inspireerden mij om mijn leefstijl om te gooien. Ik voelde me al snel energieker en mijn migraines verdwenen als sneeuw voor de zon.

Gaandeweg ben ik gaan begrijpen waarom gezond leven zo lastig kan zijn. Maar vooral ook wat er moet gebeuren om een “mindshift aan de keukentafel” te bewerkstelligen!

Daarom heb ik speciaal voor mensen die houden van het leven, en zichzelf niet tekort willen doen, middels mijn boerengenen, en academische benadering een vitaliteitsprogramma geschreven. 

Want ik heb als missie, om mensen zoals jij, te helpen naar meer gezondheid, geluk en vitaliteit.

Niet alleen omdat ik denk dat het belangrijk is. Ik wil vooral ook laten zien dat het leuk is en eigenlijk heel vanzelfsprekend! 

Zo leveren we allemaal op onze eigen manier een belangrijke bijdrage aan een gezonde toekomst voor onze kinderen…

 

Wat maakt deze training anders dan die van anderen?

Je springt deze 21 dagen letterlijk bij mij achterop de fiets. 
Ik deel je mijn persoonlijke ervaringen en neem je op een ontspannen en liefdevolle wijze mee aan de hand.

Mijn internationale expertise zorgt voor een bredere kijk en vernieuwende invalshoeken. 

Een vleugje Bourgondisch, Latino & laid-back…

Doe er je voordeel mee!

Liefs,

Marieke de Zwaan

> Meer over Marieke, klik hier (video 3 min.)

Wanneer is dit voor mij?

  • Als jouw gezondheid jou alles waard is. Motivatie is de eerste stap naar succes!
  • Als jij op zoek bent naar een gezonde, liefdevolle manier van leven om zo een inspiratiebron te zijn voor je omgeving.
  • Dit programma is voor iedereen geschikt, jong, oud, nieuw óf je hebt al veel kennis over een gezonde leefstijl.
  • zelfs als je weinig tijd hebt!

 

Wanneer is dit niet voor mij?

  • Als jij gewend bent alles voorgekauwd te krijgen, zodat je zelf niet hoeft na te denken. 
  • Als jij wilt toewerken naar een killerbody, dan ben je bij een personal trainer aan een beter adres.
  • Als jij op zoek bent naar een quick fix. Gedrag veranderen lukt alleen als je elke dag kleine stapjes maakt. De kennis en begeleiding van dit programma biedt hiervoor de beste start.

 

Weinig ruggengraat?

  • Geen zorgen, want het programma biedt de mogelijkheid om tussentijds ondersteuning te vragen.

 

Hoeveel tijd kost het programma?

Het integreren van de adviezen kost ca. 5 tot 15 minuten per dag. Het is aan jou de keuze hoeveel tijd je wilt stoppen in het verdiepen van de ondersteunende informatie.

20191029_Marieke-Moes_6229 rond klein

Wanneer krijg ik toegang tot het programma?

Na betaling krijg je gelijk toegang tot het programma. Je ontvangt vanaf de eerste maandag na de bestelling 21 dagen lang dagelijks een mail in je inbox. 

De inhoud van het programma krijg je stapsgewijs toegestuurd. Zo krijg je de mogelijkheid de opgedane kennis stap voor stap te integreren. De kans om af te haken, is hierdoor minimaal.

Je houdt na deze 21 dagen geruime tijd toegang tot het programma, zodat je ook daarna plezier hebt van de opgedane kennis.

 

Kan mijn gezin ook meedoen?

Je gezinsleden kunnen zeker meedoen met het programma. Sharing is caring! 

 

Hoezo werkt dit programma echt?

Tijdens mijn opleiding Bouwkunde in Delft leerde ik meten is weten. Alleen zonder doelgericht plan, heb je hier weinig aan. Je gaat dus aan de slag vanaf de basis, om vanaf daar kleine stappen te zetten. Je houdt je vorderingen bij, waardoor je progressie zichtbaar wordt.

Belangrijker nog, is dat je leert vertrouwen op jezelf in plaats van op de cijfers. Dat geeft een enorm gevoel van VRIJHEID

IMG_4091 x

Wat krijg ik?

‘Master Your Health’

  • 21 daags programma, met elke dag verdiepende informatie in je inbox
  • Masterclass voeding 
  • Visie Gezonde & Bourgondische Leefstijl
  • voedingsadviezen (voor jou & je gezin)
  • ontspanningsadviezen
  • bewegingsadviezen
  • een praktisch meetbaar actieplan
  • tools om grip te krijgen op je gedrag
  • zicht op het grotere plaatje
  • krijg inzicht in de geheimen van een ‘Masterchef’ (dit leer je nergens!)
  • mogelijkheid tot het aanvragen van extra ondersteuning tijdens het proces
  • alles óók op audio

nu met tijdelijke BONUS:

  • Powers Smoothie Challenge voor kinderen t.w.v. 29 euro (ook leuk voor volwassenen : ))
  • E-book Do & Don’ts Smoothies t.w.v. 9,95  
  • 3 verrassende Power Smoothie recepten 

Wat is de investering?

lezing mindshift aan de keukentafel

Master Your Health‘ 

in 3 weken naar méér energie & lekker in je vel

inclusief BONUS 

nú voor 227 euro!

If you always do what you’ve always done, 
you will always get what you’ve always got 

Albert Einstein

lezing mindshift aan de keukentafel

Om mijn energieniveau hoog en mijn stresslevel laag te houden, heb ik als ondernemer veel baat bij een gezonde leefstijl. Alleen had ik de laatste tijd duidelijk weer een zetje in de goede richting nodig had. Ik was echt verrast door het programma, omdat ik had verwacht dat het meer praktische tips zouden zijn. Het bood veel meer diepgang, waardoor ik in staat was het geleerde ook echt te implementeren in mijn leven. Het resultaat heeft voor mij super uitgepakt! 

Anouk D., 32 jaar
moeder van 2 zoons en 1 dochter (14 en 10 jaar) en ondernemer

klik HIER voor de video van Anouk

Om mijn energieniveau hoog en mijn stresslevel laag te houden, heb ik als ondernemer veel baat bij een gezonde leefstijl. Alleen had ik de laatste tijd duidelijk weer een zetje in de goede richting nodig had. Ik was echt verrast door het programma, omdat ik had verwacht dat het meer praktische tips zouden zijn. Het bood veel meer diepgang, waardoor ik in staat was het geleerde ook echt te implementeren in mijn leven. Het resultaat heeft voor mij super uitgepakt! 

Anouk D., 32 jaar
moeder van 2 zoons en 1 dochter (14 en 10 jaar) en ondernemer

klik HIER voor de video van Anouk

anouk

Balans tussen werk, privé en sport was voor mij de reden om mee te doen aan ‘Master Your Health’. Energie is essentieel om in mijn ‘drukke’ bestaan te kunnen blijven presteren op zowel privé als zakelijk vlak. Maar ook betekent dat voor mij: ‘Hoe lief ben ik voor mezelf?’ Ik werd getriggerd door Marieke, omdat ze zelf een bepaalde rust, balans en positieve energie uitstraalt. 

Ik dacht altijd dat voeding voor mij heel moeilijk te veranderen was. Maar door de vlogs, verhalen en video’s van Marieke werd het heel makkelijk. Het programma heeft ervoor gezorgd dat ik veel bewuster keuzes ben gaan maken. Waar ik eerder niet bij stil stond, werd opeens het ‘nieuwe normaal’. Hoe gaaf is dat!! 

Resultaat is meer energie en intrinsiek een prettiger gevoel. Voor mij is mijn doelstelling bereikt!

Een extra leuk bijkomend resultaat is 2KG gewichtsverlies na bijna 2 weken. Terwijl dit eerder niet lukte, ondanks dat ik veel sport en een zeer druk bestaan leid. 

Jurjen , 44 jaar
vader van 2 zoons (13 en 10 jaar) en countrymanager

Balans tussen werk, privé en sport was voor mij de reden om mee te doen aan ‘Master Your Health’. Energie is essentieel om in mijn ‘drukke’ bestaan te kunnen blijven presteren op zowel privé als zakelijk vlak. Maar ook betekent dat voor mij: ‘Hoe lief ben ik voor mezelf?’ Ik werd getriggerd door Marieke, omdat ze zelf een bepaalde rust, balans en positieve energie uitstraalt. 

Ik dacht altijd dat voeding voor mij heel moeilijk te veranderen was. Maar door de vlogs, verhalen en video’s van Marieke werd het heel makkelijk. Het programma heeft ervoor gezorgd dat ik veel bewuster keuzes ben gaan maken. Waar ik eerder niet bij stil stond, werd opeens het ‘nieuwe normaal’. Hoe gaaf is dat!! 

Resultaat is meer energie en intrinsiek een prettiger gevoel. Voor mij is mijn doelstelling bereikt!

Een extra leuk bijkomend resultaat is 2KG gewichtsverlies na bijna 2 weken. Terwijl dit eerder niet lukte, ondanks dat ik veel sport en een zeer druk bestaan leid. 

Jurjen , 44 jaar

vader van 2 zoons (13 en 10 jaar) en countrymanager

jurjen

Met ‘Master Your Health’ ben ik letterlijk en denkbeeldig bij Marieke achterop de fiets gesprongen. Ze liet me opnieuw naar mezelf kijken, gaf tips & tricks en écht nieuwe inzichten om mijn migraines en chronische moeheid bij de wortel aan te pakken. Ik had nooit verwacht dat ik me al na 3 weken zoveel energieker te voelen. Ben erg dankbaar dat ik nu weet hoe ik de ‘Pomme Power’ kan integreren in mijn leven..

Barbara , 44 jaar
getrouwd, moeder van 2 zoons (10 en 7 jaar) en ondernemer

Met ‘Master Your Health’ ben ik letterlijk en denkbeeldig bij Marieke achterop de fiets gesprongen. Ze liet me opnieuw naar mezelf kijken, gaf tips & tricks en écht nieuwe inzichten om mijn migraines en chronische moeheid bij de wortel aan te pakken. Ik had nooit verwacht dat ik me al na 3 weken zoveel energieker te voelen. Ben erg dankbaar dat ik nu weet hoe ik de ‘Pomme Power’ kan integreren in mijn leven..

Barbara, 44 jaar
getrouwd, moeder van 2 zoons (10 en 7 jaar) en ondernemer

bar2

Wat een fijn programma om met jezelf aan de slag te gaan! Elke dag voeg je extra waarde en kennis toe aan jezelf… Ik vond het heel plezierig om niet in een keurslijf te komen, maar dagelijks in alle vrijheid nieuwe inzichten te krijgen. En niet alleen voor mezelf, maar het hele gezin profiteert mee van een gezonder leven! Dank Marieke!

Tamar B, 48 jaar
getrouwd, moeder van 1 dochter en 2 zoons (13, 11 en 9) en ondernemer

Wat een fijn programma om met jezelf aan de slag te gaan! Elke dag voeg je extra waarde en kennis toe aan jezelf… Ik vond het heel plezierig om niet in een keurslijf te komen, maar dagelijks in alle vrijheid nieuwe inzichten te krijgen. En niet alleen voor mezelf, maar het hele gezin profiteert mee van een gezonder leven! Dank Marieke!

Tamar B, 48 jaar
getrouwd, moeder van 1 dochter en 2 zoons (13, 11 en 9) en ondernemer

tamar

Heldere en beknopte uitleg, doeltreffende opdrachten en een legio aan concrete en inspirerende voorbeelden. Het meest waardevolle vond ik de verdiepende opdrachten. Daar ben ik echt mee geholpen! Niet alleen de inhoud, maar ook ‘de persoonlijke touch’, de vormgeving, kleuren en afbeeldingen maken het geheel helemaal af. Kortom, een aanrader voor iedereen die op een ongedwongen en liefdevolle manier beter voor zichzelf wil zorgen.

Aimee van S., 44 jaar

Heldere en beknopte uitleg, doeltreffende opdrachten en een legio aan concrete en inspirerende voorbeelden. Het meest waardevolle vond ik de verdiepende opdrachten. Daar ben ik echt mee geholpen! Niet alleen de inhoud, maar ook ‘de persoonlijke touch’, de vormgeving, kleuren en afbeeldingen maken het geheel helemaal af. Kortom, een aanrader voor iedereen die op een ongedwongen en liefdevolle manier beter voor zichzelf wil zorgen.

Aimee van S., 44 jaar

aimee1

Normaalgesproken was mijn batterij snel leeg. Maar met dit programma heb ik mezelf weer helemaal teruggevonden. Na mijn burn-out heb ik veel rondgelopen in het alternatieve circuit. Maar dit programma pakt eigenlijk alles samen, bewustwording en aansturen op voelen. Het is totaal niet zweverig, eerder luchtig en ontspannen. En nu betrap ik mezelf erop dat ik ongemerkt dezelfde liefde voor voeding in mijn omgeving verspreid. Dat had ik nooit verwacht…

Petra de M., 43 jaar
moeder van 1 zoon

Normaalgesproken was mijn batterij snel leeg. Maar met dit programma heb ik mezelf weer helemaal teruggevonden. Na mijn burn-out heb ik veel rondgelopen in het alternatieve circuit. Maar dit programma pakt eigenlijk alles samen, bewustwording en aansturen op voelen. Het is totaal niet zweverig, eerder luchtig en ontspannen. En nu betrap ik mezelf erop dat ik ongemerkt dezelfde liefde voor voeding in mijn omgeving verspreid. Dat had ik nooit verwacht…

Petra de M., 43 jaar
moeder van 1 zoon

TEM_3738 rond klein

If not now, then when my dear…?

betalen