Het belang van water drinken
Ons lichaam bestaat gemiddeld voor meer dan 60% uit water. Voor onze gezondheid is het heel belangrijk om het vochtgehalte op peil te houden! En dit doe je door water te drinken.
Hulpmiddel bij afvallen
Als je dorst hebt, kan het zijn dat je lichaam een hongergevoel afgeeft. Door water te drinken, gaat dit hongergevoel weer weg. Water kan je ook een tijdelijk vol gevoel geven, waardoor het kan helpen bij afvallen.
Stimuleert de vetverbranding
Om vet te verbranden heb je vocht nodig. Alleen zo kan lichaamsvet zich omzetten in energie. Als je te weinig water drinkt, verstoor je het proces van de vetverbranding. Wil je afvallen, zorg dan dat je ruim voldoende water drinkt!
Afvoeren van afvalstoffen
Water zorgt ervoor dat giftige stoffen worden afgevoerd. Want ongewild krijgen we allemaal giftige stoffen binnen. Ook als je wilt afvallen, kunnen er giftige stoffen vrijkomen. Deze stoffen liggen namelijk opgeslagen in het lichaamsvet.
Water zorgt ervoor dat giftige stoffen worden afgevoerd. Want ongewild krijgen we allemaal giftige stoffen binnen. Ook als je wilt afvallen, kunnen er giftige stoffen vrijkomen. Deze stoffen liggen namelijk opgeslagen in het lichaamsvet.
Symptomen uitdroging
Als je te weinig water drinkt, kan dit ongemerkt leiden tot uitdroging. Mogelijke symptomen zijn:
- moe gevoel
- prikkelbaar en angstig gevoel
- down gevoel
- een zwaar hoofd hebben
- onrustig slapen
- slechte concentratie
Een mooie huid
Water drinken is goed voor je huid. Het zorgt voor een goede doorbloeding. De huid blijft mooi egaal en behoudt zijn kleur.
Voer voor hersenen
Je hersenen bestaan voor 90% uit vocht. Als de toevoer van water te weinig is, kun je last krijgen van hoofdpijn, concentratieproblemen of je denkvermogen kan achteruit gaan. Je zou zo maar problemen kunnen krijgen met autorijden, gesprekken voeren of het lezen van een boek.
Op de hoogte blijven?
Schrijf je hier in, en ontvang mijn GRATIS
3 eenvoudige VEGAN recepten voor thuis.
> Mijn naam is Marieke de Zwaan.
Samen met mijn gezin heb ik 10 jaar op 4 verschillende continenten gewoond. Hier heb ik me ingezet voor GEZONDHEID op diverse internationale scholen.
Nu terug in Nederland, draag ik als holistisch leefstijlcoach & spreker mijn steentje bij aan VITALITEIT voor gezinnen.
Samen toewerken naar een gezonde toekomst voor ons allemaal!
Doe je mee?
Wil je meer informatie?
Neem gerust contact met me op.

Self-care should always have priority
and guess what… it’s fun!
Op de hoogte blijven?
Schrijf je hier in, en ontvang mijn GRATIS
3 eenvoudige VEGAN recepten voor thuis.