Het belang van water drinken

Ons lichaam bestaat gemiddeld voor meer dan 60% uit water. Voor onze gezondheid is het heel belangrijk om het vochtgehalte op peil te houden! En dit doe je door water te drinken.

Hulpmiddel bij afvallen

Als je dorst hebt, kan het zijn dat je lichaam een hongergevoel afgeeft. Door water te drinken, gaat dit hongergevoel weer weg. Water kan je ook een tijdelijk vol gevoel geven, waardoor het kan helpen bij afvallen.

Stimuleert de vetverbranding 

Om vet te verbranden heb je vocht nodig. Alleen zo kan lichaamsvet zich omzetten in energie. Als je te weinig water drinkt, verstoor je het proces van de vetverbranding. Wil je afvallen, zorg dan dat je ruim voldoende water drinkt!

Afvoeren van afvalstoffen 

Water zorgt ervoor dat giftige stoffen worden afgevoerd. Want ongewild krijgen we allemaal giftige stoffen binnen. Ook als je wilt afvallen, kunnen er giftige stoffen vrijkomen. Deze stoffen liggen namelijk opgeslagen in het lichaamsvet.

Symptomen uitdroging

Als je te weinig water drinkt, kan dit ongemerkt leiden tot uitdroging. Mogelijke symptomen zijn:

• moe gevoel
• prikkelbaar en angstig gevoel
• down gevoel
• een zwaar hoofd hebben
• onrustig slapen
• slechte concentratie

Uitdroging kan zelf leiden tot allerlei ziektes. Het wordt daarom ook wel het ‘goodkoopste medicijn’ genoemd!

Een mooie huid

Water drinken is goed voor je huid. Het zorgt voor een goede doorbloeding. De huid blijft mooi egaal en behoudt zijn kleur.

Voer voor hersenen

Je hersenen bestaan voor 90% uit vocht. Als de toevoer van water te weinig is, kun je last krijgen van hoofdpijn, concentratieproblemen of je denkvermogen kan achteruit gaan. Je zou zo maar problemen kunnen krijgen met autorijden, gesprekken voeren of het lezen van een boek.